Komponując osobisty jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy

Dieta to zdefiniowany sposób odżywiania, jaki tworzymy tak, aby osiągnąć założony cel zdrowotny. Prawidłową dla większości społeczeństwa i faworyzowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych i niezwykle ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. W większości wypadków używanymi dietami są diety odchudzające, używane przez kobiety z tuszą oraz nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych czynników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu i dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane odpowiednie proporcje artykułów, które są wymagane do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania stosownej wagi ciała.

źródło:
———————————
1. artykuł tutaj
2. kliknij, aby sprawdzić
3. http://schwimm-fisch.de
4. czytaj na blogu
5. kliknij tutaj